按世界卫生组织定义，65岁至74岁算是青年老人，75岁至90岁才算是正式老人，90岁以上算是高龄老人。
如今老年人中，60岁健步如飞，70岁鹤发童颜，80岁精神矍铄，比比皆是。
他们中间有的不甘老，不服老，老骥伏枥，雄心勃勃。
人老了，身体机能减退是一种自然规律，人必须服老；服老是一种清醒。
健步如飞也好，鹤发童颜也好，充其量只是一种表观现象。
一个年过六旬的老人，还要像年轻人那样，废寝忘食，日以继夜，那便是透支健康，是一种缺少自知之明的“失度”。
有一位哲人说过：人生有四本存折——健康、情感、事业、金钱。如果健康丢了，那么其他的存折都会过期。
唯保持一颗平和、淡泊之心，不以物喜，不以已悲，用超然物外的秋光晚霞之眸，淡看人世间功名利禄，远离凡尘牵累。这就是宁静。宁静是老年人有健康身体最宝贵的生命养料。
作家李国文先生说过：“不怕被别人遗忘，不要怕受到冷落，不要不识时务地抛头露面，不要怕失去讲话的机会，不怕后人否定自己……”
正视“老”字吧，“老”字的下半部分弯曲乏力，需要静思，需要休憩；唯宁静致远，平淡自如，才是老年人拥有健康、幸福的秘方。
愿天下所有的老人健康长寿!
以上内容系网友林伯寄给我的材料，谨此致谢。pps作者是wqgfd。
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