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wangping5001 的博客

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【原创】<爱尚健康>练瑜伽——游园队活动小记  

2013-01-03 00:01:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        北信数字传媒中心位于798艺术园区内今天室外气温零下六度,中午游园队的16名朋友不畏严寒,到此参加《爱尚健康》节目录制。

    下午1点半,我们进入面积600平米的演播大厅,观众席上座满了人,我们几乎占了半壁江山,没想到我们竟成为了参与活动的主力,一不留神成了瑜伽老师门下的学生。

【原创】爱尚健康练瑜伽——游园队活动小记 - wangfeizi(王非子) - wangping5001 的博客

     第一场内容讲瑜伽健身,糊涂队长成为被主持人提问的第一个学生,回答瑜伽内容知多少。

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    瑜伽老师闪亮登场,结合具体动作,讲解要领及对督脉、任脉的保健作用,老师每示范一个动作,都有学生学做,学生就是我们,除了红主人年轻外,都是老胳膊老腿的老太太  。      

        学生红主人第一个登场。动作标准,面带微笑,轻松自然的状态很美。

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    学生王非子第二个登场。下蹲,看似容易却很难,看鄙人那双放不平的脚后跟,就知道有多难了,勉强坚持下来,累的气喘吁吁,主持人问些什么,我现在都忘了,但瑜伽健身的印象太深了!

 

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        学生文丽 第三个登场。“脊椎扭转式 卧兰花式”,在老师的带领下,做的有模有样,学得不错。

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    学生墨韵第四个上场亮相,按着老师的口令在操练,看似容易,但需要和气息配合呦!

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       第二场录制的内容是脸部痘痘的问题,我们的两位朋友被邀请上台,参与活动,详情另叙。

 

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    我对瑜伽早有耳闻,京城瑜伽健身馆到处都有,我以为那都是年轻人的专利,不敢问津。没想到在录制节目的现场居然练起了瑜伽,当了一回学生。老师教的动作都是适合老年人的,小试牛刀引起我对于瑜伽的兴趣。上网查查,得知瑜伽起源于印度,产生于公元前,瑜伽的修持方法,能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健,然后要求身心融合为一。在此基础上,引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中,修持者逐渐深化自己内在精神,从外到内,从感觉到精神、理性,而后到意识,最后把握自我同内在的精神融合为一,达到天人合一。

     原来它是东方最古老的强身术之一,是人类智慧的结晶。参加今天《爱尚健康》的节目录制,我改变了“瑜伽是年轻人专利”的想法,可根据自己的情况练瑜伽,同样可强身健体,修身养性。   

     说明:图片引自糊涂、红主人。鸣谢! 

 


 


 









 

 

 

 



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