下午1点半，我们进入面积600平米的演播大厅，观众席上座满了人，我们几乎占了半壁江山，没想到我们竟成为了参与活动的主力，一不留神成了瑜伽老师门下的学生。
第一场内容讲瑜伽健身，糊涂队长成为被主持人提问的第一个学生，回答瑜伽内容知多少。
瑜伽老师闪亮登场，结合具体动作，讲解要领及对督脉、任脉的保健作用，老师每示范一个动作，都有学生学做，学生就是我们，除了红主人年轻外，都是老胳膊老腿的老太太 。
学生红主人第一个登场。动作标准，面带微笑，轻松自然的状态很美。
学生王非子第二个登场。下蹲，看似容易却很难，看鄙人那双放不平的脚后跟，就知道有多难了，勉强坚持下来，累的气喘吁吁，主持人问些什么，我现在都忘了，但瑜伽健身的印象太深了！
学生文丽 第三个登场。“脊椎扭转式 卧兰花式”，在老师的带领下，做的有模有样，学得不错。
我对瑜伽早有耳闻，京城瑜伽健身馆到处都有，我以为那都是年轻人的专利，不敢问津。没想到在录制节目的现场居然练起了瑜伽，当了一回学生。老师教的动作都是适合老年人的，小试牛刀引起我对于瑜伽的兴趣。上网查查，得知瑜伽起源于印度，产生于公元前，瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。
原来它是东方最古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。参加今天《爱尚健康》的节目录制，我改变了“瑜伽是年轻人专利”的想法，可根据自己的情况练瑜伽，同样可强身健体，修身养性。
说明：图片引自糊涂、红主人。鸣谢！
评论