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wangping5001 的博客

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【原创】重阳话养生  

2015-10-21 20:53:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【原创】重阳话养生 - wangfeizi(王非子) - wangping5001 的博客

                                  (摘自网络)

   今日重阳节,北京东直门医院院长王耀献做客中央二套节目的《健康之路》,时令节目《重阳话养生》。

    王院长给了三个处方:心情好、心态好、睡眠好。他对心情好、心态好、睡眠好都有具体的分析,比如:如何做到心情好?尊老、孝顺很重要。怎样才能做到心态好?有种身心分离症是最伤心态的,做到心平气和、乐观豁达心态很重要。睡眠好要处理好子午睡眠的关系,午睡时小憩,晚上要保证好深度睡眠,特别是11点到凌晨1点要睡觉。

    他推荐一些调情志、助睡眠的代茶饮的小方子很好,最后对三好做的总结的更好。

     心情好,粗茶淡饭也香甜;

    心态好,千难万苦只等闲;

    睡眠好,没心没肺养天年;

    三样好,人生满意胜神仙。

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